В целом тяжелая атлетика может дать бойцам отличную силу ног, спины и хвата, однако я считаю, что в чистом виде ей увлекаться не стоит, ибо она довольно опасна, если ей заниматься непрофессионально и без хорошего тренера. А тренеры по боевым искусствам - это все-таки немного другая специализация. Если вы сфокусированы на достижение высоких результатов в боевых единоборствах, то и брать надо только то, что может вам принести реальную пользу с минимумом вреда.
Если подвести итоги, то могу сказать, что тяжелую атлетику использовать как часть ОФП можно, выбирая из нее самые полезные для бойцов упражнения. Это рывок в стойку или в полуприсед, взятие на грудь в разных вариантах, от взятия в стойку до взятия в полный сед, точковые швунги. Все это можно делать в разные дни от 3-5 повторов в подходе для развития как силы, так и силовой выносливости.
